一天吃几顿饭才好？

虽然大部分人都习惯一天吃三餐，但关于「一天到底吃几餐好」的说法非常多，比如：一天只吃一顿饭，就能减肥；少吃多餐好，一天得吃六七顿；不吃晚饭最好，饿治百病……其实，这个问题没有绝对的答案，听丁当给你慢慢分析。一天吃一顿饭图片来源： 见水印一天只吃一顿饭能减肥？如果除了这顿饭之外什么也不吃，那确实能减肥。毕竟胃容量的大小毕竟是有限的，一顿饭一般只够一天 1/3～1/2 的能量和营养。说白了，一天一顿其实就是节食，长期这样肯定不行。一天吃两顿饭大多数一天吃两顿的情况都不健康。不过，想要一天吃两餐还能保持健康也不是不可能，你得知道 2 点：按时吃：两餐基本定时吃，间隔时间不过长、不过短，不要「过午不食」；巧 ………………………………