01.人为什么会不自信呢？
这个话题大部分人应该都有所体会，我经常也会不自信。
不自信，大概就是因为不懂得悦纳自己吧。觉得自己还不够优秀，还不够厉害，原因总是很多。
eg.就好比大家要让小红上台说话，小红十分羞涩，觉得自己讲不好，上台拖拖拉拉的。这个时候，善良的大家，第一反应就是给予掌声和鼓励，都在说“你是最棒的，不要担心，加油，你可以的……”(各种支持)
这只是小小的一个例子，大家对小红的支持，其实就是接受她，悦纳她，认可她的一个态度。
那我们反过来，当不自信的我们自己要上台讲话时，大概就不会这么想了。脑子里浮现的都是，“怎么办啊，我要怎么说，我普通话不好啊，我不好看，我不会讲话，哎有点倒霉……”(抓耳挠腮)
看看，是不是这样的，我们对于自己，就没有像对待别人一样足够宽容，懂得悦纳。
可能只做错了一件小事，我们就表现的好像犯了大罪一样。不懂得悦纳自己，是不自信的原因之一。发现问题，解决问题才是正解。
02.真正的自信是怎样的?
有两句话说的特别好，
“真正的自信，是发自内心对自己的认可。”
“真正的自信，是建立在正确的认知上。”
当你真正自信了，说明你对自己满意，认可自己，接受自己。
我们都会发现，当我们再做自己比较擅长的事情时，我们会很有自信。
eg.你擅长演讲，曾获过很多演讲比赛名次，经历过大大小小的演讲现场。那么当你上台进行演讲时你是充满自信的，因为你知道自己讲的好。对于演讲有足够的经验，懂得怎么去引导观众，怎么化解尴尬，怎么调动氛围……所以，对于上台你不会怯场，反而会得心应手，充满自信。
当你真正自信了，是因为你对自己有一个正确的认知，你知道自己好在哪里，不好在哪里。所以对于别人的评判，你不会斤斤计较，因为你是真正了解自己的人。
03.我们如何建立自信?
( 1）找到自卑的根源
关于自卑的根源，有三种:
①贫穷:大部分自卑的根源
因为贫穷，买不起好看的衣服，好看的包包，喜欢的游戏机……不能随心所欲满足自己的物质需求。我们会认为别人比自己幸福，觉得自己什么都拿不出手，也不敢让别人知道自己很穷。
这并不是因为穷人的标签是那么卑微，而是因为你经常把穷人的身份牢牢地印在自己的脑海中，深深地刻在自己骨子里。
②自我认知方式的错误:学历，学校，皮肤，眼睛，嘴巴……
除了贫穷，还有一部分人不自信，是因为自己的认知方面出现了偏差。
我们有时候会发现这样一些人，跟他初次认识，你会发现他总是会觉得自己不够好。
为什么呢？因为他总是说我的学历太低了，不是重点大学出身，我的工作太low了，我太笨了……
或者说，我长得不好看，我觉得我的嘴巴太大了，我的眉毛太粗了，我的头发太稀了，我的眼睛太小了，我的皮肤太黑了，我太胖了……
③不可抗拒因素引起的自卑:矮，斜视，残疾……
不可抗拒因素，就是先天性的因素，而且是很难改变的。如果你觉得自己不好看，有钱的话还可以去整容，胖的话可以抽脂……但你的身高矮，你就不能说去做个手术就长高了。
( 2）调整思维方式
“不自信的人，习惯看自己的缺点。自信的人，习惯看自己的优点。”
人的欲望是无穷无尽的。
如果你把贫穷当作是你自卑的原因。那么你富起来的时候，你可能还不满足。因为还有比你还富裕的，或许你会觉得自己还是穷，还是自卑。
如果你把自我认知的一部分当作自卑的理由，学历、学校、身体部位等等。那么，假使你的眼睛通过整形变好看了，你又觉得自己的鼻子有点不好看，当你的鼻子好看了，你又会觉得自己的嘴巴也欠缺……
对于不可抗拒因素，你天生矮或者残疾，那也不是你自卑的理由。这些是已经固定的因素，别人都可以悦纳你，接受你的矮或者残疾，为什么你自己就不能悦纳自己呢？
每个人都是比上不足，比下有余。差异永远存在，不可能事事如愿，样样完美。
为什么你不去看到去关注自己的优点呢？反而总是去揪着自己的缺点看个不停，对自己的优点却不屑一顾。其实你的优点，也是多少人羡慕的他们的缺点呀。
( 3）找到自信的支撑点
把自己分解，从内在到外在。
(善良，细心，好学……眼睛有神，皮肤白嫩，头发黝黑)
eg.我的一位广西朋友，特别自信，经常会在朋友圈发她的自拍照。我们可能会觉得她的嘴巴太大啦，皮肤太黑啦，普通话不太标准啦……
但是她还是一样自信，她和大家都知道，她的眼睛特别好看，又大又圆；牙齿整齐又洁白，让人看着舒服。而且，她很善良，大家都喜欢跟她交朋友。
她也知道自己的优点，对自己的缺点也是自己爆出来，大大方方承认。同时，更多地会关注自己的优点，乐观自信地生活。
你看，这样不是很好吗？你也可以仔细想想，别人曾经夸过你哪些，是真实的吗？把自己剖析一遍，从内到外，找出优点和缺点，扬长避短。
当你说出，我就是爱自拍，我虽然嘴巴很大，但我的眼睛就是那么美～说明你是一个自我认知算清晰的人。
( 4 ) 明确未来的样子
从未来看，人分两种，一种是固定型人，一种是未来型人。
固定型的人，会把自己固定在当下，觉得自己现在不行，以后也不行；觉得自己现在穷，以后也穷；觉得自己现在犯错了，以后也会犯错；觉得自己现在不好看，以后也一样不会好看……
那么，与之相反的就是未来型人。
未来型人，既清楚自己当下的状态，也明白自己未来要成为的标准。他们会对自己有所要求，懂得积累，一步步成长为自己想要的样子。明白过去的自己已逝，对于错误不过多计较，把目光放的更加长远。
最后，用某作者的一句话来总结，“不要活在自己的自卑里，别人的羡慕里”。希望你也能够收获自信，希望你的自卑催促你前进，你的自信助力你成功。
