别补错叶酸了！这些孕育知识，准妈妈必须掌握

备孕、怀孕，是大部分女性必经的人生大事。在这之前，她们可能生活大条，饮食不忌口、作息不规律。但一旦想到，自己即将孕育一个全新的生命，方方面面都开始变得小心翼翼。确实，备孕、怀孕中的女性不管是在营养、用药等各方面，都不可掉以轻心。比如很多准妈妈从怀孕才开始补叶酸，其实是有滞后性的。因为胎儿神经管闭合发生在孕 5～6 周，而叶酸的补充需要时间积累，血浆叶酸的浓度达到稳定的适宜状态需要 12～14 周，这决定了孕前 3 个月开始就要补充叶酸。图片来源：站酷海洛此外，除了补叶酸，DHA、铁、碘、蛋白等都要注意，且不同孕育阶段要补充的量也有所区别。除了备孕、怀孕营养怎么补，准妈妈们还会遇到各种各样的问题。比如——➊ 备 ………………………………