中考来临，如何给孩子减压？请记住心理医生的这8句话！

文章来源：育儿进化论考试是实力的较量，更是心理的较量。心理因素是什么？心态！心态是一个杠杆，好的心态一方面可以提升学习效率，加速提升自己的实力；另一方面可以优化应试策略，让考生能够更好展示出自己的实力，甚至超常发挥。作为考生应该怎么调整自己的心态？作为孩子家长，我们又能做些什么呢？儿童心理医生支招父母：给孩子减压，记住这8句话。1.要明白不只你一个人焦虑。考试前每个人都会焦虑，这是我们在面临重大事件时的正常反应。2.健康饮食，规律作息，适度运动。其中，适度运动非常重要，建议每天运动不少于1个小时。如果没有整块的时间，可利用课间等碎片化时间做“俯卧撑”等快捷的运动。3.正常交往，多与同学或其他考生沟通 ………………………………