如何保持战斗力？

图片发自简书App

      今天的话题是当我们情绪低落时，如何保持战斗力？

        人的一生总有起伏，我们不可能一直保持高昂的战斗精神，总有情绪低落的时候！遇到这样的情况时，我一般会用以下的几个方式去应对，让自己走出低潮期。

        1.如果时间允许的话，可以来一次旅行，去看看我们的山山水水，去体会其他人的生活状态！

图片发自简书App

        2.快走或者慢跑:我放下手里的事走出去，去宽广的地方，比如公园什么的快走或者慢跑。专注于当下去感受身体。这样下来，心情都会好些。

图片发自简书App

        3.买东西吃:以前爱用这招，后来发现后遗症比较大，现在不常用了。哈哈！

图片发自简书App

      4.独自一人或者和好朋友看一场轻松愉快的电影。

图片发自简书App

      5.去图书馆看书:去找正能量的书看。半天过去了，自己也有些能量了！

图片发自简书App

      6.反思情绪低落的根源:找个安静的地方问自己:为什么会有这样的情绪？一层一层往下问，多数会找到原因，看看自己能不能解决？具体方案是什么？需要人帮助不？接下来需要做什么？

图片发自简书App

        每个人都有处理自己低落情绪的方法，总之，适合自己才是最好的。

图片发自简书App