瘦下来是不是就可以不练了？

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前两天和一个会员聊天，他问了我这么一个问题：教练，等我瘦下来是不是就可以不练了呀？ 嗯.....这个呢...... 我大概理解她的意思，就是说等她练成自己的理想身材了之后就可以不练了，然后这个效果呢还是会保持住。 显然，天底下没有那么好的事情，健身这件事情就是用进废退的，你达到了某个身材之后，你不努力了，或者干脆就摆烂了，那么你的身材肯定是会因为你的懈怠而退步的。 就像我，这个暑期没有好好训练，饮食上也没有怎么去控制，所以毫无疑问，我长胖了，肚子上的脂肪厚了不少。 她想的呢，就是自己好不容易练到了那样，还要花费那么多的时间去练，日常去克制自己的食欲这些，感觉瞬间就不美好了。 虽然说是需要控制饮食和保持训练，但是并不是说后面还是要非常苦地去训练，训练其实也可以当作是一场放松，工作学 ………………………………