第一周微习惯养成情况：
1.写五十字的小说
没有做到，以后继续尝试。
2.做三十个斜面俯卧撑
每天都有做，已完成第一个星期。
3.写一篇文章
每天保持一篇，已完成。
4.做一分钟的平板支撑
每天坚持，已完成
5.阅读半小时
每天能保持阅读一个小时或以上了，任务超标完成。
6.了解五条新闻
有看，还需坚持，已完成。
7.练五分钟尤克里里
未完成，只有两天做到了，还需坚持。
8.早起半小时
这周已完成。
这周读完的书：
1.《如何把一天过程48小时：职场第一课·时间管理》
启发：使用手账做计划让我想起手机里的日历可以添加日程的功能，于是开始用软件日历新建每天的任务日程，它还可以定时间提醒我，非常不错。
2.《早起魔法》
看完这本书立即行动起来，我坚持早起一周了，效果不错，养成自律早起的习惯。
3..《苏菲的世界》
这本书是哲学类的，我看的似懂非懂，作为拓展认知还是可以的，但不要太过认真，对于哲学上的问题都是深奥的。
4.《了凡四训（典藏本）》
这本书分成四个部分：修身立命之学，改过之法，积善之方，谦德之效。
记忆最深的是积善之方的章节，做的好事越多，为未来积累的福报越大。
5.《好好说话：新鲜有趣的话术精进技巧》
掌握书中的技巧更好的雨人沟通，促进关系。
6.《小说的骨架：好提纲成就好故事》
这本书看了好几个星期，看完书我蠢蠢欲动的想写小说了，作者提供了很多好的做法值得借鉴。
7.《精通微习惯套装共二册》
上册是微经通，下册是微习惯。
看完书就列出了微习惯清单，虽然完成率不是百分之百，但是比起以前的拖延症效果明显。
8.《做自己的心理调节师》
学习随时调整心态，面对压力找到释放的方法。
这一周的读书时长比起上个星期平均每天多一个小时，早起带给我好的心情，提高坐式的效率还有更多时间用来读书了。
