晚饭切记不要吃它，再喜欢也要戒口！

来源| 老安谈健康（ID：laoan365）▲温馨提示：建议wifi环境下观看视频。医学验证：晚饭常吃以下几种食物，不仅清理肠毒，慢性病发生率还会降低60%！为自己、为家人好好看看！1、苹果1、减少脂肪：随着生活条件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚饭后吃苹果，不仅不会胖，反而能减少体内脂肪。2、抗击疲劳：晚上吃苹果能有效补充身体微量元素，提高人体抗疲劳程度，预防春困的发生。3、咽喉肿痛：苹果加点盐晚上吃能消炎败火，快速消除咽喉发炎。2、猕猴桃1、嘴唇干裂：夏季干燥，人体水分蒸发比较快，嘴唇容易干裂，猕猴桃含有大量维生素，能预防嘴唇干裂出现。2、防糖尿病：糖尿病是困扰很多人的一种慢性常见病，猕猴桃对防治糖尿病有很好的作用，尤其 ………………………………