主要观点总结
文章介绍了寒露节气后如何调整身体状态，特别是针对节后综合征和老年人保健的建议。文章强调了洋葱的营养价值和药用功效，包括其对心血管、阳气、补钙、防癌、哮喘、降糖、感冒消炎等方面的益处。
关键观点总结
关键观点1: 寒露节气后的身体调整建议。
气温下降加快，多数人出现节后综合征，需要调整饮食和生活习惯，特别是中老年人要注重保暖、适量运动、补充水分。
关键观点2: 洋葱的营养价值和药用功效。
洋葱被专家称为“心脏支架”、“血管清道夫”，具有多种功效，如健胃降气、解毒杀虫、润肠通便等。现代研究发现，洋葱蕴含丰富的黄酮类、前列腺素类等化合物，具有降血脂、降血压、抗炎、抗病毒等作用。
关键观点3: 洋葱的具体益处和使用方法。
洋葱可以增强人体阳气，减少心血管疾病发病率，防治心脏病，补钙，防癌，防治哮喘，降糖，预防感冒和抑菌等。推荐了一些使用洋葱的方法，如将洋葱炒制、浸泡红酒等。
文章预览
国庆长假一结束，“寒露”恰好到来。没错！10月8日就是寒露节气了。根据节气特点，此后的日子，气温下降加快，寒气渐重。 而多数人因假日期间，睡眠及饮食规律被打乱，出现了“节后综合征”，常表现出周身困乏、肠胃不适甚至恶心、阵发性眩晕、焦虑、睡眠差等症状。 此时，做好饮食调养，可以帮助身体更好地适应作息与气候的双重变化。 特别是患有慢病的中老年人千万不能贪凉，要注重保暖，适量运动，多补充水分，另外在饮食上也可以吃点——洋葱！ 它是公认对咱心血管友好的食材，甚至还被专家称为“心脏支架”、“血管清道夫”！ 中医认为洋葱味辛甘温，具有健胃降气、解毒杀虫、润肠通便、解表利水、提神强身和化痰散结等作用。 温暖脾胃 元朝成书的《饮膳正要》载有“回回葱”，为古代洋葱别称之一。书中记载洋葱：“
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