常常「炸毛」，不完全是件坏事

古希腊谚语说「动辄发怒，是放纵和缺乏教养的表现」，许多人将这个道理奉为圭臬，每次遇到不公的待遇或是他人的侮辱，都会竭力压抑自己的愤怒情绪，以求相安无事。图片来源：《怒呛人生》虽然从表面上看，压抑愤怒的确避免了冲突。不过，我们扪心自问，这真的让自己感到舒服吗？面对愤怒，我们究竟要怎么做？1. 我们为什么会愤怒？其实，我们对「愤怒」的偏见来自于混淆了「情绪」和「行为」的界限。人们不会无缘无故生气。当我们的「个人边界」受到侵犯时，就会本能地进入到防御状态，就是俗称的「炸毛」。此时，愤怒情绪提醒我们自己的私人空间和基本权利正受到损害，需要采取合适的措施加以应对。如果我们一昧地压抑愤怒，就会日益丧失这种对个人边界感的觉察、维护能力。因此，我们需要愤怒，正如我们需要愉悦。看 ………………………………