眼下时节就该这样吃，滋阴润肺、祛湿防燥，全家都少生病！

 秋季渐入佳境，天气逐渐转凉，早晚温差明显，部分地区还很热，养生重在养阴护阳，起居应做到早睡早起，适当秋冻；饮食宜多食滋阴润肺食物，增酸少辛；还可以通过爬山、做健身操等进行锻炼，以排除夏季郁积在体内的湿热；更要注意护好肚脐，避免寒气入体，诱发疾病。 饮食：注重清润、增酸少辛暑、湿、热、燥交结在一起，人很容易生病。不少朋友已经开始出现头发枯燥、皮肤紧绷、眼睛干涩、咳嗽、大便干结等问题，这些都是燥气伤肺的变现。秋气应肺，肺喜润恶燥。因此，处暑饮食养生应注重“清润”二字。1多吃鲜嫩多汁的瓜果秋季正好是瓜果丰收的季节，有很多新鲜的时蔬水果上市，这时我们可以多吃黄瓜、西红柿、胡萝卜、甘蔗、马蹄、葡萄、 ………………………………