专栏名称: 朱莉生活日记
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花生米这样做,不用一滴油就格外香脆,健康又好吃!

朱莉生活日记  · 公众号  · 美食  · 2017-09-09 20:07
文 | 生活最美妙  ID | wonderful_pictureJulie's daily,花生是对人体特别有益的食品,很多人也非常喜欢吃油炸花生米。但油炸的脂肪含量过高,反而对身体有害!这样炸花生米,健康又好吃~Juliefood&微波炉炸花生米好吃的花生米根本不用油炸,用微波炉做,比油炸还好吃!油炸花生米不仅仅脂肪含量高,还要时刻控制油温,炸出来的花生米也品质不一,甚至,食用油还能溶解花生中的黄曲霉素,给人体带来困扰。那么就跟Julie学一学怎样用微波炉炸花生米吧! 材 料   花生米、盐 方 法   花生米去壳洗净后,用厨房纸吸干水分或者自然晾干。然后放入盘子中平铺。把盘子放入微波炉,高火加热2分钟后拿出,翻面后再高火烤1分钟,如还没有熟透就再烤40秒,好吃的烤 ………………………………

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