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20张人体疾病地图,揭秘不锻炼的坏处

朱莉生活日记  · 公众号  · 美食  · 2016-12-17 18:54
来源 | 青年健康新视点ID  | jiankangnvp导语:从痴呆到癌症,不爱锻炼的我们,到底背负了多少疾病风险。毋庸赘言,运动对于身体的好处,胜过许多灵丹妙药。那么,不运动有多少坏处,你考虑过没有?要知道,不运动和吸烟、肥胖一起,并称生命的“三大杀手”,这个破坏力,远比你想的要高哦……这个“不运动”到底咋定义呢?准确的来说,就是身体活动不足。按照世界卫生组织的标准,18-64岁的人每周至少应该有150分钟的中等强度的有氧活动或者75分钟的高强度有氧活动。说白了,每天跳操20分钟就可以达到,这已经是最最底线的标准了,然而在我国成年人当中居然有接近80%的人连这个标准都达不到啊!就连点哥我也是这可悲数据的一员啊!看看下面20张图,从 ………………………………

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