从「我不配」到「我值得」，用女性主义疗法为自我赋权

在生活中，很多人都无意识被“我不好、我不配”的信念困扰或者支配着：不管怎样做，都总是觉得自己不够好；想亲近他人，却自我压抑，害怕表现；想把事情做好，却迟迟不去行动；需要得到他人的赞美，来判断自己是否足够优秀；只要不做事，就会感到焦虑与迷茫；当好事发生时，感觉很不真实，结果被自己搞砸；任何负面反馈，都能将自己击垮；自尊不稳定，经常感到自负和自卑。……产生这些信念的原因有很多，其中一个重要原因便是：因个体在有意识或无意识的情况下，因为权力被剥夺或被压迫感受到痛苦和抑郁，会陷入到对自身权力的无知与迷茫中，找不到自己的平衡点，而丧失自我，造成了个体的身心危机，比如：父母比较强势的家庭，需求常常不被满足的子女；重男轻女家庭的女性，或者重女轻男家庭中的男性，被不公正对待 ………………………………