为什么人越想忘记，越痛苦？

1焦虑与强迫性思维 “此情无计可消除，才下眉头，却上心头”，生活中我们常有这样的体验：越是努力想忘记的人或事，越是会盘踞心头不可消除。作为知名的哈佛大学心理学教授，丹尼尔·韦格纳因其对思维压抑与精神控制的研究而享誉心理学界，他做过著名的“白熊实验”：他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊，结果人们的思维出现强烈反弹，大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。而这里的“白熊”可以由很多很多其他事物，比如粉色大象、美味的食物、一双美丽的鞋、一个魅力无穷的人，一件很烦恼的事情等所代替。《白熊实验》告诉我们：人们总是试图刻意对抗、控制令自己烦恼和痛苦的东西，但有时候却制造出更大的痛苦。我们拥有精神，但这并 ………………………………