人生就是一场旅途。我们都希望我们的旅途一帆风顺，但其实，我们并控制不了这场旅途，我们能控制的只有自己在旅途中的感受。
旅途中的事情，大多都是未知的。我们不知道我们以后会遇到什么事情，会遇到什么人，会经历什么，会改变什么，又会成长为什么样子。因为未知所以新奇，因为不可控所以才有意义。
可能有的时候，我们也会怕，如果遇到不好的事情，我们该怎么办，其实保持好心态是很好的解决办法。有过心理学家去调查过，每年死于自杀的人数远远高于死于传染病的人，这都是因为忧虑造成的。最直观的就是抑郁症或者就是自认为自己有病。
因为正好这两点我都经历过，我曾经也得到抑郁症，后来走出来了，才觉得，其实那时候不过是对生活的无望，对自己的失望，一个人如果对生活失去了希望，很容易陷入自我的痛苦之中。久而久之，真的会做出一些极端的事情。在我当时意识到我想离开世界的时候，我知道我必须要去改变了。所以我是幸运的，那么对于有些无法走出来的人，我是有些难过的。我们的旅途太长，也许很多事情在当时看真的很接受不了，但是随着时间的流逝，慢慢都会过去……
我也觉得自己有病过，那时候我就觉得我头疼，胃疼，浑身不舒服，我没精力，我一定病了，肯定活不久了。后来我回家之后，我去看医生，医生说我很好，一点问题都没有。那时候我突然释怀了，其实我根本就没有病，我只是忧虑，忧虑会让我们觉得自己有病。
那么我给大家总结几条小窍门，战胜忧虑
第一：保持一个良好的心态和健康的身体。
第二：与真爱同行，爱别人就像爱自己一样，只有我们发自真心的去爱别人，才能拥有从别人那里得到爱的力量。
第三：保持自我。不要为了别人去改变，你就是你，世界上独一无二的你，不可复制不可粘贴。你要做第一的你，而不是第二的别人。
第四：与人为善会使我们快乐。不是每个人都是我们想象中的那么好，但是并不妨碍我们对别人好，因为能帮到别人，本身就是一件有意义又快乐的事情。
第五：让得意的事情经常在在脑海中浮现。也许你会想什么是得意的事情。其实很简单，人一生最得意的事就是满足于自己拥有而别人没有东西。当我为没有一双漂亮鞋子而难过的时候，一个没有脚的人出现了。如果给你一百万要你的双眼，你同意吗？如果给你一百万要你的不能说话，你同意吗？其实这些我们拥有的都是我们最得意最有价值的事情了。
第六：说出心事。也许随着年纪的越来越大会让我们越来越封闭自己，很多时候不愿意向别人说出我们的心事。久而久之，我们会自己默默的承担很多事情，一直到无法承担就已经晚了。其实我们在烦恼的时候，说出自己的心事，那么我们整个人会觉得非常畅快。我们更多时候缺的只是那么一个倾听者。
人在旅途，我们不知道我们会遇到什么，但是我们可以掌控我们遇到事情时自己的心态。最重要的事，别让忧虑束缚我们的人生。
