每一个普通的改变，都将改变普通

01当熬夜成为我们的一种习惯，早起就变得越来越困难。记得上周一，室友一下班就开始跟我抱怨：“今天又迟到了，这个月已经是第三次了，全勤奖想都不用想，不扣钱就算好的了。”我问她：“那你为什么不早点起床呢？哪怕五分钟也是好的，这样就不用那么火急火燎的赶车了。”她沮丧的说：“我也想啊，但做不到，晚睡已经成习惯了，不玩手机全身都难受，一玩就玩到凌晨。一到早上，眼睛死活睁不开，总想多睡会，一睡就迟到。”这种感觉我太能体会了，曾经有无数个早晨，我也是这么挣扎着过来的。后来怎么改掉的呢？记得当时我在网上发了一个帖子，问大家有什么什么方法可以让我们早起。其中有一个网友留言说：“你可以尝试着在睡觉前列出第 ………………………………