大脑最爱的食物，核桃只排第4名，第1名谁都想不到

生命中总会有一束光  足以照亮前方的道路来源：乐活记（ID：lokwooo）大脑是人体非常重要的器官，各个年龄段的人群都有补脑健脑的需要，大脑健康年轻自然长寿。尤其是处于用脑高峰期的初、高中生，除了保证每日足够的睡眠和适量运动，还可以通过食物为大脑补充营养。 01 花生：延缓大脑衰退  花生含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，它们是神经系统所需的重要物质，能够延缓大脑功能的衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓的形成。实验证明，经常食用花生可以改善血液循环、增强记忆能力、延缓衰老，它是名副其实的“长生果”。除此之外，生的花生还可以养胃哦，经常胃疼的同学可以备一些生花生，当小零食吃，效果很明显！ 02 鱼肉：防止脑细胞退化 鱼肉 ………………………………