吃够它，真的对眼睛好！

说实话，这届打工人可太不容易了。上班工作盯电脑，下班放松刷手机，一整天下来，眼睛变得又酸又涩、肿胀疲惫，再不复当初的清澈有神……自己画的加上平时错误的用眼习惯，更是雪上加霜！比如，长时间用眼却总忘记休息片刻，又或是在灯光昏暗的床上🛏️，和手机难分难舍，这分明就是用熬鹰的精神在熬眼睛。图片来源：giphy.com而且，不仅打工人如此，孩子的用眼压力也很大。每天的作业也越来越多，头趴得越来越低，眼睛也用得越来越猛！自己拍的其实，要想好好护眼，方法很重要。首先，肯定是保持好的用眼习惯。做好劳逸结合，用眼 20 分钟，就远眺 20 秒；用眼 45 分钟，就休息 10 分钟。如果实在太忙做不到，那就强烈建议你上完厕所洗手的时候，一定要找个靠窗的位置远眺一会儿。除此之外，就是补充好护眼营养素——叶黄素 ………………………………