净空法师：「欲望」过分了，对身心都有伤害
每个人都想身心安稳、自在快乐、幸福美满，要怎样才能做到?中国古人讲的两句话重要，「格物、致知」，这《大学》里头说的。
物是什麽?物是欲望，物欲。物欲不能不要，但是不能过分，过分了，对身心都有伤害。所以对於物欲要知足，知足就常乐。
佛在《华严经》上告诉我们，「一切众生皆有如来智慧德相，但以妄想执着而不能证得」，我们欲望太多，智慧就没有了，完全被它盖覆住了;如果我们的欲望愈来愈淡薄，智慧就愈来愈成长。物格而後致知，智慧就现前，这一定的道理。
对人、对事都要淡薄，心才能得清净，才能得自在。格物就是放下，致知就是看破，要看破放下，你才会自在快乐，修行要从这里修起，你不从这个地方修起，底下诚意、正心就是假的，你决定做不到。你没有诚意，你跟佛菩萨不能有感应。
做一个身心健康，有福之人的方法习惯：
第一：养成感恩的习惯。感恩之心，使你能够欣赏生命的美和神奇，你自然就充满幸福感。感恩之心，使你记住别人所做的一切，充满感激地去回报，就会得到更多的快乐和爱。感恩有多少，快乐就有多少。
第二，养成宽容的习惯。对伤害自己的人，依然宽容。当你宽容别人的时候，事实上你是在宽容自己。宽容有多少，快乐就有多少。
第三个，养成放下的习惯。人生不如意事常八九。把不如意的事，忧心，担心，压力，烦恼，统统放下。放下，使你豁达、欣慰、知足。放下多少，快乐就有多少。
第四个，养成把自己当成别人的习惯。悲欢荣辱的时候，把自己当成别人，你就像旁观者一样淡定。一世悲欢，一场花开花谢。一身荣辱，一片云淡风轻。得到的时候，淡然一笑。失去的时候，泰然一笑。被误解的时候，坦然一笑。被轻蔑的时候，超然一笑。吃亏的时候，悠然一笑。无常的时候，飘然一笑。
第五个，养成把别人当成自己的习惯。这样你可以为别人着想，让自己爱别人，真正同情别人的不幸，理解别人的需求，在别人需要帮助的时候，给与帮助。那些帮助别人的人，比不帮助别人的人，更开心。其实，最大的快乐是给与。给与多少，快乐就有多少。
第六个，养成把别人当成别人的习惯。这样你就充分地尊重每一个人，在任何情形下都不伤害他人，不侵犯他人。自己不愿意承受的，不要去加在别人头上。你不想别人那样对待你，你也不要那样对待别人。
第七个，养成把自己当成自己的习惯。这样你就不被世间流行的价值观所绑架。你是独一无二的。你不是为了别人而活着。别人所求的功名利禄，不是你的追求。你不要把自己复制成一个别人，你自己有自己快乐的空间。
感恩宽容，行善积德，看破放下是一个良性循环，当你养成这七个习惯，你就是一个有福报的人，而且也会感染你身边的每个人，让他们都成为有福之人，恩泽子孙後代。
.
