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情绪自由的感觉,真的太太太舒服了

KnowYourself  · 公众号  · 热门自媒体  · 2025-02-24 20:50
    

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你有过这样的体验吗? 在工作中被老板冤枉,明明很委屈却假装若无其事,强迫自己理智地解决问题; 失恋了很难过,却要强地假装自己很洒脱,用工作或娱乐来转移注意力,掩饰痛苦…… “隐藏自己的真实反应,克制自己释放出负面的表情、动作和言语等,以此掩盖自己此刻的情绪体验”在心理学中被定义为“压抑”, 它看似维持了情绪稳定,实际上却在否认内心真实的感受。 此时的我们,往往表面上风平浪静,内心却正在酝酿一场风暴。因为 这些被抑制的情绪从未消失,而是在心底不断积压膨胀,等待一个爆发的时机。 而研究也确实如此显示:在工作和生活中习惯于压抑情绪的人,更容易遭遇情绪崩溃。 事实上, 所有的情绪都有独特的作用 :比如愤怒让我们明确自己的边界;悲伤则是我们对自己放出的一种求救信号,提醒我们要去与他 ………………………………

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