摘录：“在过去20年，厌食症、贪食症和身体意象问题大大增加，已经达到了流行性的比率。对苗条的无情追求1973，已经成为了一种文化痴迷，暴饮暴食，忍饥挨饿”
思考：这个社会文化在努力的强调女性的瘦美，模特成为标杆，一方面大力宣传美食，商业街的面包店一家比一家美味，外卖那么的方便，啥啥啥各种美味都有，一遍看着某某明星方便面吃4口，某某明星只吃一根米线，某某一个月瘦20斤。
行动：总要找到一条路吧！心理咨询师的路径，要想治愈别人，我们必须先治愈自己。饿是不会长久的，会报复性暴饮暴食，那个时候你抵抗的是几千年来基因对你的报复，没有几个HOLD住。那就耍点小聪明，1.替换，用低卡的食物替换高卡路里的，用肉替代碳水，不能饿不能饿不能饿，不要高估自己的意志力，说个大家都不爱听的，真的有那么大的意志力基础的人是不会让自己胖的，UNDERSTAND?2.运动，走路也是，下楼丢垃圾也是，不要一来就搞难度高的，NONONO ,学会欺骗自己，我现在就出去走100步就回来，呵呵，你看看你会走多少步回来，边走边听自己超级爱的音乐，听书，听段子，听小说；想尽一切方法，约个朋友压马路，等等等等。我的旗袍幻想一直支撑着我，到现在都没有垮，我也是有点惊讶。
