//@_红尘客_:这方法我用了好多年了，比如下午要开车又困没有精-20240912100933

针灸匠张宝旬 · 微博 · · 2024-09-12 10:09

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2024-09-12 10:09 本条微博链接 // @_红尘客_ :这方法我用了好多年了，比如下午要开车又困没有精神，就静坐呼气到一点气没有，自然吸气进来，15分钟，精神就养足了 #张宝旬简易养生法# 养生有一个简单的办法，就是舌顶上颚，体会呼吸静静的，用鼻子吸入口腔呼出。做60个循环，如果复杂一点。就每次吸到 ………………………………

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