寒假一定要两个黄金时间睡觉，孩子才能长高！

据研究数据显示，在晚上21：00—凌晨01:00，早晨05:00—07:00，生长激素分泌会达到最高峰！娇娇妈ID（jiaojiaoma8）01放寒假了，考完试的孩子会突然松懈下来，白天玩得嗨，晚上睡得晚，生物钟完全被打乱。如果是在上学期间，那绝对是不被允许的。可是一到放假，又临近春节，很多家长都会选择睁一只眼闭一只眼。殊不知，一次两次还好，如果整个假期都不管理孩子的睡眠时间和质量，只会祸害孩子的健康和未来。其中，最受影响的便是孩子的身高发育。02有研究表明，孩子的身高70%取决于父母基因，30%取决于后天因素。而这30%的后天因素中，睡眠对身高的影响比运动和饮食要大很多，排在第一的位置，这是因为人在睡眠中会分泌生长激素。据研究数据显示：在晚 ………………………………