运动如何治疗抑郁？

▲像多人登山之类的运动能够带来社交活动和绿色空间，让人产生愉悦感，还能提升自我的价值 图/视觉中国体育锻炼是一种治疗抑郁症的方式，有些锻炼效果堪比心理疗法和药物疗法。虽然目前很难去测试任何单一因素的效果，但运动疗法的背后可能是多种机制的结合。本文首发于南方周末文 / 南方周末记者 王江涛编辑 / 朱力远近年来，抑郁相关的自杀事件仍时常出现在媒体报道中，包括青少年学生在内，当事人年龄分布广泛，背景各有不同，甚至不乏事业有成的知名人士，让抑郁症这种精神疾病更加为人所知。但一些案例中，抑郁的归因全凭事后推测，当事人至死未接受过妥善的诊断和治疗，这是令人遗憾的。背后实际上反映出抑郁症治疗所面临的困境。根据世界卫生组织的数据，该病患者接近三亿，女性比男性发病率高50%。但研究估计 ………………………………