练习10——清理
零极限基本原理是什么呢？就是我们的现状，我们的痛苦，我们的情绪，我们的模式，我们现在一切的一切都是由我们的内在所引发的。都是和我们自己的念头、信念相关。当我们可以清理掉现在障碍我们的一切，包括之前我们固执的认为我们认定自己的样子，清理掉这些过去的记忆和社会的烙印给我们留下的记忆的档案，我们就可以回归，回归到零的状态，最丰盛最灵活的状态，而处于这种状态，你就没有这些的限制和烦恼，同时，你会成为自己的主人, 全面而完整的为自己负责，当你能够接受、拥抱、爱自己的一切，你疗愈的程度越深，就越能与生命本源相连。
练习步骤：
零极限方法很简单，就是四句话：对不起、请原谅、谢谢你、我爱你。
这四句话分别代表什么意思呢？
对不起：表示自己对所发生的事情负百分百的责任，因为一切都是我自己创造的。
请原谅：请求宽恕，宽恕自己的一切，宽恕自己对他人的伤害。
谢谢你：就是要表达感激，表达对命运所安排一切的感恩，相信一切都是最好的安排。感谢生命给你的礼物和给你的经验。
我爱你：呼唤宇宙的力量来清除相关的记忆，疗愈一切的伤痛。表达臣服。
今日功课：
你可以在任何的时候，尤其是感觉到痛苦、愤怒、恐惧、各种不适的时候反复用这四句话进行清理。
