给敏感脆弱的女人的一个「情绪自救指南」

为了改善情绪，你尝试过哪些方法？ 我尝试过很多很多。 暴饮暴食，最夸张的时候，我把自己吃到了140多斤，每次坐着都感觉呼吸困难； 熬夜刷手机，以为转移注意力就能不受困扰，换来的只有失眠和第二天各种自责焦虑； 去健身房，最后发现逼自己积极真的太难做到了； 找人倾诉，换来的都是“你怎么会这样想呢”“多大点事”“没事的”； 最后，脑子里便慢慢滋长出了另一个声音，在不断地安抚自己，让自己忽视问题的存在，安抚自己没事的，让自己忙碌起来。 我也以为这样就真的没事了，直到体检查出卵巢囊肿。  当时拿着检查报告，医生告诉我已经有8公分，差不多一个拳头那么大，不能靠药物治疗了，只能手术。 我问医生，这个是什么原因导致的。医生说，原因很多，饮食、压力、容易生气有情绪，熬夜等等，都有可能导致 ………………………………