【回复】防癌抗癌、延缓衰老......就藏在你家餐桌上，可惜很多人错过了

文章预览

点击蓝字，关注公众号，获取更多健康资讯~ 今日看点 圈友问题导览 圈友 “三妹” 请问成年人怎么补（充）硒元素！ 圈友 “风(罗春)” 请问“少吃西瓜多两菜”句中，两菜是指哪两菜？谢谢！！！ 圈友 “相遇是缘” 你好，跑步前要做什么准备动作呢 ？ 今日立秋 劝你别做这5件事，小心疾病找上你 ↑点击上方链接 查看圈友提问原文↑ 圈友提问 三妹：请问成年人怎么补（充）硒元素！ 余焕玲 首都医科大学公共卫生学院 营养与食品卫生学系 教授 答：圈友“典”您好，对于正常人群来说， 日常的食物很容易满足我们对硒的需要 ，从营养学上来说，补硒最主要的目的是不缺乏就行，没有确切的证据可以证明多吃一点会有额外的好处。 海产品类、菌藻类、禽畜动物的内脏 ，这些食物含硒量较高。 注意： 硒元素每天推荐的摄入量是 60微克 ，日 ………………………………