孙思邈有个“速睡方”，亲测有效！他的10个养生方法请收好！

在一个信息爆炸却多半无用的世界，清晰的见解就成了一种力量！转载自健康时报微信号（ID：jksb2013）失眠，这是一个困扰着许多人的问题。在中医学看来，失眠并非仅仅是简单的睡眠障碍，而是身体内部的一种不平衡表现。唐代医药学家孙思邈为后人留下了宝贵的遗产，其中包括了一个名为“速睡方”的药方，具有安神助眠的效果。这个药方由两味中药组成：大枣和葱白健康时报图孙思邈有个“速睡方”，亲测有效！河南省中西医结合医院神志科主任中医师范军铭2023年在其公众号刊文中表示，孙思邈的“速睡方”已经有患者亲测有效。①有一位48岁失眠患者，心慌气短、心总是怦怦直跳；一有事，就胡思乱想，整夜睡不着觉；容易凌晨三四点就醒了，醒来后又很难睡着；睡觉很容易被惊醒，深睡眠比较少，总是半睡半醒；没有食欲，记忆力不好 ………………………………