《关于我对提升的理解》

我个人对于提升的理解自己自己践行的主要是包含三个方面:

身:坐式八段锦。运动的方式有很多种，而我选择了最适合我的。

生命在于运动，现在很多人都因为缺乏运动造成肥胖、高血压、糖尿病等。

所以，选择最适合自己的运动方式促进血液循环保持良好的身体状态尤为必要！

心:阅读或者音视频学习。这几类学习都是脑力锻炼的关键手段。

可以促进自己对人生目标的思考以及认知提升。通过这些手段可以站在巨人的肩膀上让自己少走弯路！

灵:冥想。每天固定时间段固定时间的冥想有助于过滤脑子里的杂质，起到净化心灵、改善情绪、平静内心的作用。

还可以梳理自己的思路，找到自己的方向。

总之，我对于这三方面的提升训练收益颇丰！