美国医学会推荐：10个建议让你免疫力更强、身体更好、寿命更长

▎药明康德内容团队编辑一蔬一饭，寒来暑往，又到岁末年初，辞旧迎新。此刻，既要对上一年回顾复盘，也要对新的一年部署规划，提醒自己哪些做对了、做好了，要坚持下去；哪些做错了、没做好，要及时改进。过去的一年，我们被不断提醒免疫力对健康的重要；慢性病、基础病对寿命的危害。新的一年，我们要思考该怎么做，能让免疫力更强、身体更健康、寿命更长久。幸运的是，美国医学会（AMA）近期提出了一些建议，指导人们在新的一年开始健康规划和行动。“许多人在新年伊始，就雄心勃勃地制定了宏大的健康计划，期望立竿见影，但很难维持。好消息是，现在可以做出一些微小、积极的健康选择，就可以产生长期的影响。” AMA主席Jack Resneck Jr.博士说道。在今天的内容中，健康榨知机就带大家了解下这些建议有哪些。图片来源：123RF ………………………………