时间真的十分的快，易效能90天践行已到第二个月了。
(1)这一个月来，检视90天目标:
1.每周三天运动。每天运动30分钟。这个月里已经做到了。同时也感受到了跑步带给我的愉悦。
2.每天早起。这点也没有问题。平均在五点半左右起床。接下来天气变冷，也要坚持到底，切不要偷懒。
3.每天做深呼吸。真的好奇怪，这个习惯总是养不起来。所以完成率比较低。我想如果加入每天的冥想缓解，这个任务就迎刃而解了。下次是否每周安排三天的冥想，慢慢的让自己养成一种习惯。
(2)肯定进步:
1.除了早起运动之外，我觉得写晨间日记，也是我这一个月来，养成的一个非常好的习惯。
2.用一日物色表来登记一天的时间安排。虽然发现自己时间排的比较满，但是一旦那天按照时间去完成任务的时候，整个人会非常的愉悦轻松。让我感觉到了双休日有休息的时间，有自己安排的时间，不免让我想到一句话:有多自律就有多自由。(平时在安排的时候需要给自己设定多一点的留白时间。主要是以设定三只青蛙为主。)
3.利用手环来计时，给我带来了很大的方便。我现在还是在遵循255。但有时候一个25分钟结束之后有时并没有休息，而是直接按下了第二个25分钟。所以在这个过程当中还需要安排休息的时间。做到劳逸结合。
4.学习适时的整理。现在发现杂乱的空间和整洁的空间给人的能量状态实际上真的非常不一样。生活中的物品有很多事搁不怎么用的，学会断舍离，让这房间的空间流动起来。房间，办公室，衣柜，书柜，宝宝的玩具，都是需要整理。但你整理完的时候，你发现利率明显的增加了。电脑，手机里的文件资料也要整理。
5.用255工作法，每天看书至少一个蕃茄。目前确定九本看书清单优先读。每天听书不少于1小时。
6.为助力女儿高考，现在开始每天给他写美言卡，已坚持两天。上个月给女儿买了手环，让她对自己的时间进行监测。周六留校的那个星期，亲自下厨给女儿做饭菜，让她感受妈妈的味道。每周三要给她打电话。把助力女儿高能做为一个项目管理，积极落实。
7.每月和先生看1次电影。争取每周饭后散步3次。
8.周一到周五亲子陪伴每天至少25x3。
(3)下一步:
1.亲子陪伴以读绘本为主。很少读经典，看名画，有待加强。双休日时，陪伴时间不少于3小时。急需设定亲子学习计划。
2.多关心先生，增加两个人的交流。写美言卡是个不错的方法。
3.助力女儿高考项目管理，邀请先生一起支招。需要落到实处。
4.学习周表，月表，年表。去寻找自己的有意义，快乐，有优势的事情。每日记录自己认为最快乐的三件事，慢慢发现。
5.休闲内容太单调，需要用头脑风暴想一想。
6.每日的三只青蛙要捍卫。
