舒心运动让你悠然度夏

对于很多人来说，炎炎夏日是一个身心备受煎熬的季节，高温、潮湿、闷热，让人困乏、烦躁、压抑、懒散。这个时候，运动是一件让人望而生怯的事，除了稍具“解暑”的游泳项目外，很多人实在想不出夏季可以参加的运动。 然而，总是在空调屋中躲着，并不意味着就能舒心度夏，过于违背大自然规律的生活方式带来的可能就是疾病和虚弱。在夏季，适当的运动不仅必要而且重要，它对于增强人体抵抗力、强健个体体魄有着深远的意义。 夏季也需要健身 “冬练三九，夏练三伏”，是中国流传已久的“健身”格言。先不说这里的科学依据，但至少表明了一种态度——无论习武还是健身，如果希望得到某种好的结果，那么就不能因为外界环境的恶劣而轻易停顿、中 ………………………………