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我发现了呼吸法的秘密。
宿舍里有一位山东大汉，一米八七的身高，体重一百八。
他的学习成绩挺不错，四六级都是五百多过了，挺佩服他。
然而他也有烦恼，他烦自己的体重。坦白说，他确实有些胖过头了。
有时候他都怀疑今后会娶不到老婆。这在我看来，有些莫名其妙。
我说：“你只要好好锻炼一番，身体上的不足很快就可以修缮。
况且你还办了健身卡。
跑步，下蹲，虐腹，举重，一套组合下来，保底一个月，你就是男神！
不是我在给你灌鸡汤，丑话说在前头：每一个胖子，都是潜力股，这绝对不是说说而已。”
可是，他给我的回答是：“每次去健身房都是做做有氧运动，然后洗个澡就回来了。
每次我去接触哑铃杠铃，都会有教练过来推荐健身课程，烦都烦死了。”
“你要做什么训练管他们屁事，你是会员，你能自己做决定，他们说他们的，你做你的，实在忍不住就直说拒绝。
现在网上健身视频多的是，而且实用性还挺高，你自己完全可以分辨，也可以做出自己的计划。
走好自己的路，迈好自己的步~”
实际上，如果不进行高强度训练，想要减肥是比较麻烦的。
好比我自己这段时间，胖了！数据是175-135，足足胖了五斤，这坨肉都特么长肚子上了。
眼看着好好的腹肌就要归一，心塞极了~
我自觉要继续锻炼了。
因为又有一段时间没有好好跑步了。
昨日天气真的不错。
一边享受阳光，一边享受跑步带来的刺激。
心脏的搏动，肌肉的拉伸，流汗的感觉让心灵通透。
我曾经说过：“不热爱运动的人，不热爱生活。”
生活在平时是那么的枯燥乏味，重复了一遍又一遍。
即使你在偶尔的某一个回合中跳出了这个怪圈，但是你终究还是会回到原有的轨迹。
就好像你的所有都是带着某种惯性，在这种一天天的固定轨迹下，产生了类似于向心力的东西，拖拉拽扯，于是你难以挣脱，一次又一次地被魔鬼般的力量揪回去。
可惜啊，再多的语言都是苍白的。
昨天我跑了五公里，很畅快。事后发现强度不够，光跑步不行，力量训练必须跟上。
但现在真的是没有足够的时间来执行塑体计划了。
看书，学习，看书，学习~这才是现在的节奏，不可违背！
然而，这一次我发现了呼吸的秘密。
修行大家都明白地说：“练功练就一口气！”
飞檐走壁，至今是不用想了。
此次，我认为跑步呼吸是可以锻炼那一口气的。方法在于循环往复。
怎么做？
精髓在于吐出的气要及时收回！这一点很重要！
气力，气力，我觉得呼吸就是在前一口呼气中吸取新力，前力的末点就是新力的起点。
实验过后我明白过来，这就是呼吸的秘密。
这可以让我的力量持续输出，源源不绝。
往后我会持续跟进，研究研究这种方法对不对头。
