养眼就是养精神，这样告别眼睛疲劳

主播：大宝大家早上好，欢迎打开剽悍晨读。每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是2018年9月30日，我们要给大家分享的书是《养眼就是养精神》。很多人都有这样的体验，对着手机电脑或者看书的时间长了，眼睛会非常难受，即使还有心力继续工作学习，双眼也会罢工。所以我们有必要了解舒缓眼睛疲劳的方法。本书作者今野清志是日本著名的眼科医生，在诊治成千上万患者的过程中，逐渐形成自己的诊疗方法。今天我们介绍几个简单实用的方法，让你的眼睛更舒服。①『重新认识眼睛疲劳』眼睛，不仅和视力相关，也和身体健康联系在一起。在了解具体的保养方法之前，我们先来重新认识眼睛疲劳，然后再对症下药。001 眼睛不舒服，是身体在求救。我们身上的 ………………………………