折磨全球2.6亿人的病，所有人都该警惕

大概每个人，或多或少应该都经受过焦虑的困扰。 这些焦虑感，充斥着我们的日常生活，小到周六怎么还要上班、工作任务赶不完，大到关于人生的选择、一场倾注希望的面试，从人际关系到生活工作，这些念头像潮水一样冲击着我们的脑海。 尤其在晚上，躺在床上，合上双眼，打开APP，音乐响起，泪水瞬间被焦虑煮开了锅。紧接着许多人会频频失眠，有人吃上了同事推荐的褪黑素，有人服下了一粒安眠药来强制关机。更严重的病友，已经焦虑到呕吐拉稀了。焦虑导致熬夜，长期熬夜只会导致更加焦虑甚至抑郁。我们被这个死循环前后夹击，可能就身心疲惫、“亚历山大”了。 所以啊，是时候拉黑焦虑大魔王啦。 下面几个方法，教你和焦虑告别，和可爱的生活重 ………………………………