读了10遍《蛤蟆先生去看心理医生》，我彻底原谅了2024

主要观点总结

文章主要讨论了人们在过去的一年中可能经历的自我怀疑、情绪低落和自我否定的心理困境，以《蛤蟆先生去看心理医生》中的主角蛤蟆为例，阐述了人们在面对自我质疑时的心理困境和寻求自我价值的必要性。同时，文章也提到了自我PUA背后的原因以及自我价值感的重要性。最后，文章强调了接纳自己的不完美、与自我和解的重要性，并提出了在面对负面情绪时的建议。

关键观点总结

关键观点1: 自我怀疑和自我否定的心理困境

很多人经历工作、生活的压力，常常内耗、焦虑。就像《蛤蟆先生去看心理医生》中的蛤蟆，面临心灵困境，像现实中迷茫无助的我们。需要靠自我寻求走出困境。

关键观点2: 自我PUA背后的原因和自我价值感的重要性

过度自我PUA只会让自己陷入更大的内耗。自我价值感高的人对自己比较满意，即使有不完美也能接纳和包容自己。缺乏自我价值感的人容易陷入自我怀疑的境地，只能通过讨好别人来获得价值感。

关键观点3: 接纳自己的不完美和与自我和解的重要性

要学会与自己的‘不好’相处，接纳自己的不完美和犯错，在错误中完善自我，是对自己最大的善待。只有真正接纳自己，才能走出情绪的泥潭，找回自信，过上理想的生活。

文章预览

作 者 | 帆书 · 墨阑 时间总是飞快，转眼2024年就要结束了。 回首过去的一年，你是不是有过很多难熬的时刻： 为了工作、生活、大环境，经常内耗、焦虑，辗转难眠； 事情一旦做不好，上来就自我批评一番； 总想做出点什么成绩，却又找不到努力的动力...... 就像 《蛤蟆先生去看心理医生》 中，那个深陷“空心症”的蛤蟆。 在不断的自我攻击和情绪内耗下，走向了 抑郁。 蛤蟆面临的心灵困境，像极了过去这一年现实中迷茫无助的我们。 身体的病痛，可以靠外界治愈，而精神的崩塌，只能向内寻求。 要想拨开情绪的迷雾，走出心灵的困境，只能靠自己。 有多少人，活成了“自我PUA”高手？ 过去这一年，相信很多人都有这样自我怀疑的时刻： “为什么我不能做得更好，果然不如别人！” “我真没用，连这点小事都做不好。” “我就是个废 ………………………………