二十四节气丨大寒药膳食疗养生

↑ 点击上方【养生正道】关注更多养生知识 ↑导读大寒，是天气寒冷到极点的意思，“寒气之逆极，故谓大寒”。陆游《大寒》：“大寒雪未消，闭户不能出。”大寒养生：防风寒、预防心血管疾病这时寒潮频繁，大风降温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。大寒节气常与春节相临近，虽然寒冷，但春天已经在悄悄萌生，正是冬季转春季的过渡期。人们为过年做着各种准备，忙碌而喜悦，起居要注意不要过于操劳，神志应内守，避免急躁发怒。防风寒、预防心血管疾病和肺病，仍是此时的养生要点。饮食从“藏”转“生”：由于此时已有春的萌芽，进入了由冬转春的过渡期，所以，饮食也应随之转型，由冬季的“收藏”为主，转变为适当“生发 ………………………………