喝对水会变瘦！7 个关于「喝水」的真相

喝水，是每个人每天都会做的事情。它很日常、很普通，但依然存在很多误区。今天，我们就把关于喝水的几个真相说清楚，让我们一起科学喝水、快乐喝水吧😄01 关于「喝水长胖」水的热量是 0，不仅不会长胖，喝对水还会变瘦！研究显示，在三餐之前半小时喝 500 毫升水的人，坚持 3 个月，可以比饭前不喝水的人平均多瘦 2～3 斤。02 关于「冰水伤胃」冰水喝下去没几分钟，就会变成接近体温的水，不会对胃造成实质伤害。不过「冷」对身体确实是种刺激，如果你一喝冰水就难受，那还是别喝啦。03 关于「吃饭喝水」边吃饭边喝水，不会消化不良。胃很强大，请相信它。04 关于「喝完想尿」喝完水就想尿很正常，跟肾没啥关系，别担心。05 关于「睡前喝水」只要别喝太多，睡前喝水没问题。健康的人，睡前喝水对肾脏是没有影响的。「半夜上厕 ………………………………