节日聚餐多，送你几道「免胖符」

作者：吴佳我儿子推推有一点完美继承了他爸——那就是挑食。小朋友挑食就不说了，推推爸挑食起来，真是又固执又没辙。前几天这位每次去餐厅点菜都说「我不吃鱼」的推推爸，得意的跟我说：「老婆！昨天跟同事团年饭，我发现有一种鱼我挺爱吃的！以后点这种鱼就可以了！」于是他得意的打开手机照片说，「就是这个！干烧鱼！」照片上黄澄澄的干烧鱼，经过油炸之后吸饱了味汁——真是把清淡的食材变成高油高盐的经典反面教材。我跟推推爸说：「晕，不是跟你说了，油炸的鱼要少吃吗？」「啊？这个竟然是油炸过的？」鱼，本来是低脂肪高蛋白的好食材，我们也会推荐控制体重或者三高人群多吃鱼。可是鱼一经过油炸之后，里面宝贵的不饱和脂肪酸，比 ………………………………