不熬夜，才是你顶级的自律

作者 | 温暖小武来源 | 富书（ID：kolfrc） 1 朋友跟我说，他们公司的徐总生病了。他33岁，年轻有为，却得了晚期肝癌。徐总是一个很自律的人，他每天都要喝着黑咖啡，熬夜加班。从年初，忙到年底，节假日都不休息。在工作之外，他还制定了特别详细的学习计划，把目标分解落实到每一天，所以，他的日程表，排得密密麻麻，内容多得让人焦虑。他非常认真，不完成当天的任务，绝对不睡觉，因此，他每天晚上，都会熬得满眼血丝，三点左右才休息，有时甚至更迟。他经常跟员工说：“成功，取决于你在八小时之外的努力，所以年轻人一定要自律。”徐总的说法，当然很励志。可是，他忘记了一点：自律的正确姿势，是抓住努力时的每一分钟，而不是抓住每一分 ………………………………