研究发现能长期坚持早起会让你更加聪明

你是不是常常闹钟已经响了好多遍才会睁开眼睛慢慢起床，结果洗漱化妆都变得匆匆忙忙，这种追赶时间的感觉，不仅会让自己很累，而且还会让大脑运转不畅，从而工作效率变得低下。那么，为什么不试着早起呢?研究发现，习惯早起的人更加有活力，更显年轻。　　能长期坚持早起的人，一般不会有熬夜的坏习惯，这在很大程度上避免了诸多因熬夜引起的疾病，身体更加健康。　　长期早睡早起，首先新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，长期坚持黑眼圈也会变淡。比起那些晚睡熬夜，白天不起的人，即使同样每天睡7小时，看看那些晚睡晚起的人，苍老写在了脸上。　　体内生物钟调整得好，肠胃活动会更加活跃，有利于形成清晨排便的习惯。所以，只要能早起，就能 ………………………………