人生就像马拉松，会休息的人才能跑得更远

老舍先生说过一句话：“生命是一种律动，需有光有影，有左有右，有晴有雨，滋味就含在这变而不猛的曲折里。” 在自己的节奏里，平静地对待生活，人生方能走得更从容。休息有方中南大学湘雅医院医生杨放如曾说：生活中有三种人最容易感到疲劳：体力劳动者、脑力劳动者、过度思虑焦虑者。而这些人各自需要的休息方式，则是不同的。对于体力劳动者而言，他们的疲劳主要由体内产生大量酸性物质引起，应采取“静”的休息方式。睡眠的确是一种有效的休息方式，但并不是对于所有人都适用。然而，睡觉对于脑力劳动者来说，却不完全适用。疲惫的时候，让自己换个脑子，或许才是更高效、更积极的休息方式。最好的休息，是重燃生活的热情1、正念呼吸。在 ………………………………