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最近身边好几个小伙伴都说容易腰背酸痛,可能是因为久坐,下腰部没力-20211118080227

北京生活杂志  · 微博  · 北京  · 2021-11-18 08:02
2021-11-18 08:02 本条微博链接 最近身边好几个小伙伴都说容易腰背酸痛,可能是因为久坐,下腰部没力,我自己也经常这样。找了9个小动作,可以缓解腰背不舒服,增强一点后背力量。每个动作尽量慢慢做,大概8-10个就行,如果有暂时做不到的动作也别急,注意循序渐进哦~ #2021时间余额见底# ………………………………

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