每天倒乳房1分钟, 变坚挺了 || 瑜伽理疗

/ NO.50（点击可音频学习哦）瑜伽理疗50|Carrie|※|每年这个时候我们都会提到一个词，“假期综合症”：它指的是长假期间我们的睡眠，饮食，活动不规律，心理和生理都有一个变化，导致上班时刚开始几天里无法进入状态，注意力不集中，效率低，焦虑等的一种现象。这种现象基本上大部分人都或多或少的有，如何调整好自己的状态，用一个良好的身心投入到工作中，是我们大部分人都想要的。我们早已给伽人们准备好了应对体式，站立前屈式，它可以消除心理压力，焦虑，将血液导向腹部，促进肠胃消化，释放消化系统的压力，拉伸双腿，放松头脑，让注意力集中专注。是非常适合这个时候练习的一个体式，那怎么练呢？具体体式示范可参考文章中动图，这个体式可 ………………………………