短程动力取向咨询：一种有时限且结构清晰的咨询艺术

大多数人对传统的动力取向心理咨询的印象集中在：长程，半年到一年才算个开始，之后可能持续几年甚至几十年；追溯早年经历，恨不得把出生之前到现在的事情都分析透；侧重人格成长，对症状改善见效慢；花费高，长期咨询，没有点经济基础真的扛不住。在这个追求效率的时代，似乎长程动力取向咨询越来越难以落地：来访者期待立竿见影，咨询师担心半途而废，矛盾似乎不可调和。在一份由38000个在门诊设置下接受心理咨询的样本中，心理学家发现：有70%的病人接受的咨询小于10次，而有85%的病人接受的咨询小于20次。结合简单心理《2021-2022年大众心理健康洞察报告》，对平台来访者匿名抽样数据显示：2021年人均年度咨询次数为11.8次，30.42%的来访者在本年度进行了5-20次咨询，仅有20.25%来访者咨询了21次及更多。图源/简单心理《2021-2022年大 ………………………………