2024年上海市康泰幼儿园科学育儿指导

“健康早教” 之冬季营养膳食2024年上海市康泰幼儿园科学育儿指导亲爱的家长：     大家好！早教活动是面向全区1-3岁有需求的婴幼儿家庭开展活动，二月健康公益早教的主题是“冬季营养膳食”。家长们可以从日常饮食入手，根据推荐食物进行膳食搭配，做好宝宝的日常护理，来帮助宝宝提高抗寒能力和身体抵抗力，从而使宝宝健康成长！推荐食谱1.南瓜米粉糊适合：12月龄以内食材：高铁米粉30克、南瓜泥30克、温水适量做法：（1）南瓜洗净、去皮去籽、切小块，蒸锅蒸熟至软。（2）南瓜中加少许水，倒入搅拌机中打成泥糊状。或用勺子凸起的一面慢慢压也可。（3）南瓜糊中加入冲调好的米粉，搅拌均匀即可食用。营养功效：冬季的饮食应该以易消化、营养丰富、保暖为主。十二个月龄内的宝宝辅食以米糊为主，南瓜含有的β胡萝卜素，可 ………………………………