昨天晚上，楼下遛弯，跟邻居谈起这些天，睡眠不好，老是晚睡晚起，她说，教我学打坐，可以养生健身，放松身心，改善睡眠。
早饭后收拾停当，她微信呼我到她家。
她家是纯阳面，先叫我参观她家布局，两个阳面卧室一大一小，大的是她和先生的主卧，淡青色窗帘，淡粉色床品，衣柜白色调。——雅净，温馨，缠绵。
小阳面，没有床，是榻榻米，卡其色床品粉花点缀，窗帘则是卡其深色。她说：这个屋子，用深色帘子，是为了白天打坐拉上帘子挡点阳光，不太亮，不晃眼，很柔和，很舒服。介绍着好像是享受着——惬意，缱绻，慵懒。
我说：“你这打坐好享受的环境。”“先告诉你：打坐不能当风而坐”
我打趣道：好讲究！
然后，她得意地介绍她打坐的工具：蒲团，披肩，冬毯，单毯，音乐盒！
我说：“我服你了，漂亮又雅致的披挂！”
她更美了，甚至有点自我陶醉了，记着哈：“打坐千万注意保暖！”我笑着说“服了，太服了你！”
她扶着我的肩：“快，坐，我告诉你打坐的姿势——脊直，肩张，腿盘”
她轻松地双盘！
我单盘都难！
我说：“笨死了我”。
她笑：“慢慢来，真真练，功到自然成！”
然后她盘好腿，慢慢地，不急不缓地说起了打坐的好处方法和注意事项：耗能小，吸能多，五脏六腑，七经八络，十二经络想吸收能量，你就打坐。打坐调身，调心，调意。冥想，虚空……
她看着我，怕我吸收不了，就改更加通俗地说：打坐的时候，你想什么，就顺意而为，不遏制，随心所欲，天马行空，随意翻篇，自然想，慢慢你就排空了，慢慢你就达到无意，无念，无身，无心，无我，虚空……
看着她都醉在其中，飘飘欲仙的感觉，放松极了……
然后她收着的腿，抻开，一边捏一边说：“打坐结束要动作慢，抻——捏——揉”一边说一边做。然后接着说：“不要急，慢慢来，开始你肯定腿疼腰酸，还可能全身无力 ，都正常。开始，不要急于求成，可以五分钟，十分钟，慢慢地循序渐进！开始你的腿也不要着急，单盘甚至盘不上，腿翘翘着，也不怕，坚持，坚持不了几天，你的腿就自然下去了，慢慢轻松了，然后你就身体好了，睡觉香了，慢慢你肯定也满面红光了！”
最后她还神秘地，得意地在一个小柜子里拿出她的木鱼，木锤给我欣赏，摸着，笑着比宝玉钻石还宝贵的满足感！
她说：“晚上怕打扰邻居，不敢敲木鱼，白天不打扰别人的时候，我敲着木鱼背诵《金刚经》”
“高深啊！你！我是发自肺腑地，五体投地地，佩服这个高师啦！”
我诚恳地说“你这个师傅我是拜定了，收徒吧！我使劲儿学，但是感觉望尘莫及噢！”
“努力！努力！”她握着我的手说，我都激动了：“就这一课我就终身受益！谢谢！谢谢”
我觉得从来没有这么满足过，痛快过，醍醐灌顶了！
