焦虑、疲惫的时候，不妨读读这本书

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新书上线 上帆书，听懂好书！ 你是否也时常感到焦虑？ 在重要的时候突然感到心跳加速？ 在需要专注时，思绪却不受控制地乱跑 如果你也想重获情绪的掌控权 来听听樊登解读《重塑杏仁核》吧 👇 作者 |  帆 书 ·  方圆   你焦虑多久了？ 职场牛马想做出点成绩，却被内耗的同事关系，莫名的绩效指标弄得心力交瘁； 想成为好父母，却保障不了孩子的健康，控制不住自己的脾气，天天在暴躁和后悔间来回切换； 阳康之后，老是觉得身体不舒服，动不动就怀疑自己哪里出了毛病…… 每个人，似乎都面对着不同的焦虑课题。 从脑科学的角度来说，所有焦虑情绪产生的源头，都来自于大脑中形似杏仁的脑组织——杏仁核。 《重塑杏仁核》的作者凯瑟琳·M·皮特曼，经过30多年的临床研究发现： 只要我们懂得安抚和教育杏仁核，就能够挣脱情绪沼泽 ………………………………