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女生经期到底能不能跑步?

豆瓣读书  · 公众号  · 读书  · 2019-08-28 07:59
👆关注并星标豆瓣读书 遇见更多好书前段时间,怀孕5个月的陈意涵在微博上放出自己挺着孕肚奔跑5公里的照片,引发网友热议。元气少女充满活力的孕期状态让人羡慕,但也有不少人认为孕期跑步有点“不靠谱”。陈意涵的好友,同样对跑步极为热爱的张钧甯,也为她担心,在微博上发问求助:孕妇到底可以做哪些运动?跑步可以吗?相比男性,女性在一生之中要经历多次生理与心理上的大波动——经期、孕期、更年期。不论跑步的好处有多少,处于这几个时期的女性多少都会因为身体上的脆弱而对跑步产生疑虑:我现在到底能不能跑步?女性跑步者遇到的问题还有很多:如何将跑步安排进繁忙的生活?如何安全地跑步?如何有智慧地激励自己?如何制定适合自己 ………………………………

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